Optimal Coaching
Helse og livskvalitet med balansert trening og kosthold.
Ta kontroll over helsen din!
Det aller beste du kan gjøre for deg selv er å ta vare på kroppen og helsa! Du vil oppleve resultater du ikke ante var mulig å oppnå.
Det er ikke nødvendigvis om å gjøre å se slik eller slik ut, eller prestere best mulig på løpebanene eller hva det måtte være.
Den virkelige verdien ligger i mulighetene en sterk og sunn kropp gir deg, og i livskvaliteten du får.
De aller fleste vet nok ikke hva det vil si, eller hvordan det kjennes ut å ha en kropp som fungerer på sitt beste.
Se bare for deg å ha energi til å gjøre alt du ønsker, om det skulle være å løpe en tur i skogen, gå en fjelltur, stå på vannski eller langrenn.
Kanskje du kjenner at kroppen ikke er der du skulle ønske at den var, eller at du har prøvd alt før, uten å nådd målene du har satt deg, store eller små.
Du behøver ikke leve slik, og heller ikke tenke at ''dette er bare sånn jeg er''. Du aner ikke hvor fantastisk det er å ha en kropp som fungere på topp.
Ønsker du en forandring?
Book en samtale så finner vi den beste løsningen for deg!
Send en melding
Livsstilsendring trenger ikke være vanskelig!
Ved å følge et testet og kvalitetssikret program, vil du se raske resultater som varer. Du vil lære hva kroppen din trenger for at du kan opprettholde resultatene resten av livet.
Ved å adressere det mentale aspektet ved en livsstilsendring, vil det du før synes var vanskelig og nærmest umulig, bli en selvfølge for deg. Du får en ny identitet som har et sunt og godt forhold til trening, kosthold, og viktigst av alt; deg selv.
Det er kun tre steg du trenger før du også kan se resultatene i din hverdag:
Steg 1. Book en strategisamtale
Her får du klarhet om hva som hindrer deg i din fremgang, og hva som er den rette taktikken for deg.
Steg 2. Kartlegging og tilpasning
Hvilken trening og kosthold passer for deg i din hverdag?
Det er avgjørende at både treningen, den fysiske aktiviteten og kostholdet passer nettopp deg, i din hverdag. På denne måten vil neste steg bli mye lettere og givende.
Steg 3. Gjennomføring
Gjennomfør planen du og treneren din har satt opp, og resultatene vil være rett rundt hjørnet. Gjør nødvendige justeringer for å adressere vanskeligheter og problemer langs vegen, og ingenting kan lenger stoppe deg.
Tilbakemedinger
“ Det har vært en svært lærerik og god opplevelse å jobbe med Steffen. Jeg har lært mye om meg selv, har fått mer ro, og tenker bare godt om meg selv nå.
Du er den som har forstått hva som er problemene, og du har fått med til å forstå hva som skal til for å få et bedre liv.
16 kg ned så langt, og 20 cm mindre rundt midja.
Hadde aldri klart dette alene! ”
Ingrid, 56
“ Jeg har lært mye gjennom dette programmet. Både hvordan jeg kan spise sunt og godt i en ellers hektisk hverdag, og å prioritere trening der jeg kan.
Jeg har fått mye bedre kondisjon, og blitt mye sterkere, samtidig som at jeg har gått ned 12 kg så langt!
Har fått svært god oppfølging og tilpasning av både treningene og kostholdet. ”
Tor Arne, 42
Optimal Coaching AS
Skøyenvegen 30
2344 Ilseng
Tlf. 95163653
kontakt@optimalcoaching.no
© Copyright Optimal Coaching AS.